A digitális kiégés tünetei személyenként változóak lehetnek, és fontos, hogy figyelj ezekre a jelekre a megelőzés és gyógyulás érdekében. Ez jelentheti tudatos szünetek beiktatását a digitális eszközök használatában, idő foglalását személyes kapcsolatokra és offline tevékenységekre, valamint stresszkezelési stratégiák kidolgozását.