Virtuell verklighet (VR) är en innovativ och uppslukande teknik som ger användare möjlighet att uppleva olika virtuella miljöer.
Från spel och underhållning till utbildnings- och träningsapplikationer.
VR har fängslat miljontals människor världen över. Även om den har vissa fördelar, är det viktigt att diskutera de möjliga negativa konsekvenserna för vår hälsa och hjärna. I detta blogginlägg utforskar vi de ljusa och mörka sidorna av virtuell verklighet och diskuterar effekterna den kan ha på vårt välbefinnande.
VR placerar dig i en datagenererad 3D-miljö. För att uppleva detta bär du vanligtvis ett headset eller glasögon som visar en video. Du rör på huvudet för att se dig omkring i den simulerade miljön. Du har också möjlighet att kontrollera rörelser eller interagera med virtuella objekt genom att använda en kontroller eller annan enhet. Medan du utforskar miljön spelas ljudeffekter upp genom högtalare eller hörlurar, vilket gör allt så realistiskt som möjligt.
De goda
Smärthantering
Virtuell verklighet hjälper bevisligen patienter att lindra smärta genom upplevelser som:
- Simning med delfiner
- Avkoppling på stranden
- Utforskning av skogar och andra naturlandskap
- Glidande genom en isig ravin
Även om mer högkvalitativa studier behövs, och forskare fortfarande lär sig om användning i fysioterapi. VR har visat sig lindra smärta för gravida kvinnor i förlossninga(chbarnfortsdaffäre) och har hjälpt barn att känna mindre smärta och ångest under ett ingrepp där en kateter (en tunn, flexibel slang) sätts in i en ven.
Ett forskarteam rapporterade att vuxna som bar VR-glasögon under en koloskopi rapporterade att deras virtuella upplevelse var “trevlig och distraherande”. I en studie med vuxna som genomgick smärtsam sårbehandling behövde de som fick VR-terapi färre opioidläkemedel för att lindra obehag under ingreppet jämfört med dem som inte gjorde det.
Andra forskare har funnit att VR kan hjälpa soldater med stridsorsakade brännskador att känna mindre smärta medan de rengör sina sår och avlägsnar ohälsosam vävnad.
Vissa fysioterapeuter använder också VR för att hjälpa sina patienter hantera smärta och andra problem.
Mental hälsa
För vissa psykiska sjukdomar förväntas VR hjälpa till att hantera ångest. Idén är att den erbjuder ett säkert, kontrollerat sätt att gradvis och upprepade gånger utforska situationer som extremt oroar eller skrämmer människor. Detta kan minska ångest eller stress. Det är viktigt att en erfaren professionell inom psykisk hälsa guidar upplevelsen och lär patienten färdigheter för att hantera ångest, såsom medveten närvaro och djup andning.
Studier tyder på att VR kan hjälpa till att lindra posttraumatiskt stressyndrom. Den simulerar typen av traumatiska händelser som du har upplevt, som en strid, en katastrof eller en bilolycka. Studierna var dock begränsade eftersom de främst undersökte manliga militärpersonal.
En enskild studie med militärveteraner och aktiva soldater med kamprelaterad PTSD fann att VR-sessioner tillsammans med andra behandlingar ledde till mindre social isolering, depression och ilska sex månader senare. Forskarna varnade för att deras resultat tyder på att VR inte räcker till för att behandla PTSD på egen hand. Det behandlas vanligtvis med alternativ som samtalsterapi.
De dåliga
Falska minnen
Virtuell verklighet påverkar din uppfattning av verkligheten. Bailenson från Stanford, författare till den kommande boken “Experience on Demand” om hans två decennier långa forskning kring de psykologiska effekterna av virtuell verklighet, förklarar: “När VR är välgjord tror hjärnan att den är verklig”, säger han.
“VR kan lagras i hjärnans minnescentrum på ett sätt som är förvånansvärt likt verkliga fysiska upplevelser”. Med andra ord: den har potential att skapa falska minnen. En studie tyder på att barn i åldern 12 år eller yngre felaktigt kan tro att något de gjorde i VR hände i verkligheten.
Psykisk hälsa
Samtidigt som VR erbjuder möjligheter till social interaktion i virtuella rum, kan överdriven användning leda till social isolering i den verkliga världen. Att spendera mycket tid i virtuella miljöer kan leda till färre personliga interaktioner, minskade sociala färdigheter och en känslomässig frånkoppling från den fysiska omgivningen. En hälsosam balans mellan virtuella och verkliga sociala interaktioner är avgörande för vårt emotionella välbefinnande.
Resultaten av en onlineundersökning, som genomfördes med 1053 deltagare, visade att en ökad nivå av spel och relaterade aktiviteter var associerad med större ångest och ökande ensamhet.
“Om du skulle göra detta i den verkliga världen, hur skulle det påverka dig då? Så bör du tänka på virtuell verklighet”, sade Bailenson och tillade att forskningen visar att en förvandling till en annan person i VR resulterar i större förändringar av attityder och beteenden i verkliga livet än att titta på videor eller spela rollspel.
Cybersjuka
De senaste framstegen inom applikationer och miljöer för virtuell verklighet (VR) har medfört några utmaningar. Det har visat sig att de kan orsaka biverkningar hos vissa användare och begränsa användbarheten av VR-tekniken inom vissa kritiska områden såsom flyg- och bilsimulatorer. En av de vanligaste biverkningarna är cybersjuka. Vanliga symptom är illamående, okulomotordiscomfort och desorientering.
Rörelsesjuka är en känd följd av virtuella verklighetsupplevelser, som drabbar en betydande del av VR-användare. Den sensoriska diskrepansen mellan vad ögonen uppfattar och vad kroppen känner kan leda till en missanpassning som orsakar illamående, yrsel och desorientering. Även om tekniken har gjort betydande framsteg för att minska åksjukan, förblir det ett problem för vissa användare och begränsar varaktigheten och frekvensen av VR-användning.
Hjärna, syn och ögonbelastning
Den immersiva naturen av virtuell verklighet kräver ofta intensivt fokus och koncentration. En längre tid i virtuell verklighet kan belasta ögonen och påverka synen. Det ständiga fokuserandet på virtuella objekt i närheten och den långvariga användningen av VR-headset kan leda till symptom som mental och ögonrelaterad trötthet, torrhet, suddig syn, kognitiv överbelastning och huvudvärk. Dessa obehagliga effekter kan vara särskilt uttalade hos individer som redan har synproblem.
Om VR används under en längre period kan detta påverka minnet, koncentrationsförmågan och den kognitiva prestationen i uppgifter utanför den virtuella miljön negativt. Regelbundna pauser och en medveten användning av VR kan hjälpa till att förhindra kognitiv överbelastning och bevara det mentala välbefinnandet.
Fysisk inaktivitet och brist på motion
En av de största nackdelarna med virtuell verklighet är potentialen för fysisk inaktivitet. VR-upplevelser innebär ofta stationärt spelande eller långvarigt sittande, vilket leder till en stillasittande livsstil. Brist på motion kan bidra till olika hälsoproblem som fetma, kardiovaskulära problem och muskuloskeletala sjukdomar. En balans mellan VR-användning och regelbunden träning och fysisk aktivitet är avgörande för att motverka de negativa effekterna på den övergripande fysiska hälsan.
Vad sägs om Apple Vision Pro?
Apple kallar inte Vision Pro för ett VR-headset. Istället kallar de headsetet för sin “första rumsliga dator”, med betoning på att användaren kommer att kunna vara närvarande i den fysiska världen medan de bär det. Tim Cook, VD för Apple, talade om att Vision Pro är “början på en ny era av databehandling”. Här är allt vi hittills vet om Vision Pro-headsetet.
För Apple Vision Pro gäller dock samma fördelar och nackdelar.
Det stora teknikföretaget uppmanar potentiella kunder med vissa sjukdomar att inte köpa eller använda enheten på grund av de möjliga effekterna av AR och VR på deras hälsa. Dessa inkluderar personer med Menières sjukdom, tidigare traumatiska hjärnskador, post-kommotionssyndrom, migrän och yrsel.
Företaget rekommenderar till och med att inte använda Vision Pro om du är benägen till inneröresinfektioner, ångeststörningar, har en pacemaker, epilepsi, svimningar eller anfall eller är gravid, då det varnas mot sådan användning av headsetet.
För PRVCY World är huvudbekymret med denna enhet fokus på dina data och ditt dagliga liv. Denna enhet har en ny R1-chip som bearbetar data från 12 kameror, fem sensorer och sex mikrofoner. I linserna finns ett kraftfullt ögonspårningssystem som, med hjälp av kameror och en ring av lysdioder, projicerar osynliga ljusmönster på användarens ögon. Detta gör att Apple-headsetet kan känna av var användaren tittar och styra användargränssnittet med hjälp av det kraftfulla ögonspårningssystemet. Förutom spelkontroller finns det inget externt tillbehör.
Vision Pro känner också igen användarens iris med en ny metod för att låsa upp enheten och autentisera lösenord och inköp, kallad Optic ID. Precis som med iPhone och Mac lagras alla data på en särskild Secure Enclave-processor.
Det finns också en sofistikerad funktion kallad EyeSight, som projicerar den rätta perspektivet av dina ögon för de människor du tittar på. EyeSight erbjuder även en visuell indikation som tydliggör för andra när en användare tar in ett rumsligt foto eller video.
