Симптомы цифрового выгорания могут варьироваться от человека к человеку, и важно обращать внимание на эти признаки, чтобы своевременно принять меры по профилактике и лечению. Это может означать, что необходимо сознательно делать перерывы от цифровых устройств, выделять время для личных отношений и оффлайн-активностей и разрабатывать стратегии управления стрессом.